2025-05-07 14:04:00
夏天救命营养素！香蕉竟不是补钾王者？真正的 "钾王" 藏在这 5 种食物里三伏天刚到，办公室里此起彼伏的哈欠声就没停过。隔壁工位的王姐总说自己像被抽走了半条命，爬个楼梯都气喘吁吁，连吹空调都感觉心慌。去医院一查，医生指着化验单说了句："缺钾了！" 这时候才知道，原来夏天乏力的罪魁祸首，可能不是中暑，
2025-04-29 08:24:00
审核专家：刘家卓，四川大学华西医院血液内科副主任医师钟旭姝，四川大学华西医院血液内科主治医师提到补铁，不少人首先想到了——菠菜。实际上，菠菜的含铁量“堪忧”，100克菠菜含铁2.9毫克左右，而木耳100克可以达到97毫克，同样重量的紫菜也有54毫克。而且，菠菜不仅含铁量不高，它里面还含有大量草酸，影