2025-05-06 08:52:00
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。运动是抗衰良方，还是加速衰老的催化剂？2025 年 4 月，清华大学的研
2025-05-10 21:14:00
肥胖已经成为全球性的公共卫生难题，目前我国有超过一半的成年居民超重或肥胖。肥胖会增加一系列疾病的发生风险，包括心血管疾病、2 型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症和瘟症，既影响大家的健康，还会给每个人造成巨大的经济负担。说到肥胖，很多人都会有这种感觉：一旦跨过25岁的门槛，体重管理似乎变成了一场艰难的战役，
2025-03-31 17:58:00
在生活里，你是否曾被突如其来的疼痛困扰：关节痛或是肌肉酸痛，让人坐立难安？又或者因肌肉痉挛而行动受限、满心焦虑？当常规止痛方法难以达到理想效果时，一种名为干扰电疗法的技术，正悄然为患者打开缓解疼痛、解除肌肉痉挛的新大门。40岁的李先生本来就有腰椎间盘突出的毛病，前一天打了个喷嚏，腰突然就疼得厉害，连
2025-04-21 09:37:00
靠墙站，一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。1靠墙站这些好处是真的现代都市人群以脑力工作为主，久坐是常态，由此造成脊柱